Blog / życie

Oddychanie wydaje się czymś zupełnie oczywistym. Robimy to przecież automatycznie przez całe życie. A jednak sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na sen, poziom energii, koncentrację czy radzenie sobie ze stresem. Co ciekawe, o różnicach w oddychaniu kobiet i mężczyzn mówi się zaskakująco rzadko. Tymczasem biologia i różne… Czytaj dalej »4 ciekawostki o oddychaniu kobiet

Oddychanie jest automatycznym procesem w naszym ciele. Nie uczymy się go świadomie. Nikt nie pokazuje nam, jak robić to prawidłowo. A jednak to właśnie sposób oddychania może wpływać na poziom energii, odporność na stres, jakość snu, koncentrację czy wreszcie wydolność fizyczną. W swojej pracy jako instruktor Oxygen… Czytaj dalej »Oddychasz ponad 20 tysięcy razy dziennie. Pytanie brzmi: czy robisz to dobrze?