Trener Oddechu
Dla Ciebie

Oddech to Twoje naturalne narzędzie do odzyskania równowagi.

Zredukuj stres, popraw koncentrację i odzyskaj energię. Bez aplikacji, kolejnych suplementów i skomplikowanych metod pracy.
Świadomy oddech to prosty sposób na to, by poczuć więcej spokoju, jasności i lekkości działania na co dzień. Zacznij korzystać z (tlenowej) przewagi, którą masz zawsze przy sobie.

Umów Konsultację

Porozmawiajmy o Twoich celach

Dlaczego oddech w życiu codziennym robi różnicę

W codziennym życiu niezwykle istotne są te często pomijane aspekty: jak reagujesz na stres, jak szybko wracasz do równowagi, jak długo potrafisz się skupić.

Dobrze poprowadzony oddech jest dyskretnym, ale niezwykle skutecznym narzędziem autoregulacji. Potrafi on przesądzić o tym, czy reagujesz automatycznie, czy świadomie wybierasz jak chcesz działać

Świadomy oddech w życiu codziennym to narzędzie, które:

reguluje układ nerwowy, dzięki czemu łatwiej radzisz sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami

wspiera koncentrację i klarowność myślenia, zwłaszcza gdy dzieje się wiele naraz

zwiększa poziom energii i wpływa na lepsze samopoczucie w ciągu dnia

wspiera regenerację i pomaga szybciej wracać do równowagi po wymagających sytuacjach

Świadome oddychanie = nowy level Twojego życia.

Umów konsultację

Cztery główne obszary pracy z oddechem na co dzień:

FUNDAMENTY

Poprawa wzorca oddechowego, pracy przepony i tolerancji CO₂. Lepsze dotlenienie, mniej napięć i większa stabilność układu nerwowego.

STRES I EMOCJE

Oddech jako narzędzie regulacji układu nerwowego. Pomaga obniżyć napięcie, uspokoić reakcję stresową i szybciej odzyskać równowagę.

KONCENTRACJA

Techniki zwiększające klarowność myślenia, uwagę i „obecność tu i teraz”. Pomagają funkcjonować sprawniej przy dużej liczbie bodźców.

ENERGIA

Świadome oddychanie poprawia dotlenienie, zapewnia wyższy poziom witalności i lepszą regenerację. To Twój naturalny sposób na lepsze samopoczucie bez dodatkowych bodźców.

Formy współpracy

Konsultacja 1:1 (pojedyncza)

Jednorazowe spotkanie wprowadzające, z analizą oddechu i pierwszymi praktykami dopasowanymi do potrzeb klienta.
Format: 60 minut · stacjonarnie (Lublin) lub online · PL/EN

Konsultacje 1:1
(cykl)

Proces indywidualnej pracy z oddechem – stopniowe wdrażanie technik i budowanie realnej zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Format: 60 minut · stacjonarnie (Lublin) lub online · PL/EN

Udział w warsztatach grupowych

Dołącz do wydarzeń na żywo lub online.
Sprawdź aktualny kalendarz warsztatów.

Każdy program jest projektowany pod konkretne potrzeby klienta.

Porozmawiajmy o Twoich priorytetach

Dlaczego coraz więcej osób decyduje się na pracę z oddechem?

Korzyści dla osób, które chcą lepiej funkcjonować na co dzień:

Lepsze radzenie sobie ze stresem i szybszy powrót do równowagi po trudnych sytuacjach

Głębsze rozluźnienie ciała i umysłu, mniej napięć i „przeciążenia dnia codziennego”

Poprawa jakości snu i łatwiejsze zasypianie

Większa koncentracja i klarowność myślenia w pracy i w życiu osobistym

Lepsza regulacja emocji i większa odporność psychiczna

Większa świadomość własnego ciała i sposobu reagowania na stres

Więcej energii na co dzień dzięki bardziej efektywnemu oddychaniu

Zadbaj o swój oddech i o jakość swojego dnia.

Zrównoważony oddech = więcej spokoju, energii i klarowności.

Skontaktuj się ze mną

FAQ

Odpowiedzi na częste pytania

1. Jak wygląda sesja online?

Sesja odbywa się poprzez Zoom lub Google Meet (po dokonaniu zakupu i wyborze terminu konsultacji/daty wydarzenia otrzymasz maila z instrukcjami).
Na początku krótko omawiamy temat, z którym przychodzisz (dotyczy sesji 1:1), a następnie przechodzimy do szkolenia.
Wszystko przebiega w komfortowym dla Ciebie tempie, a ja prowadzę Cię krok po kroku.

2. Czy potrzebuję specjalnych warunków lub sprzętu aby wziąć udział w sesji online?

Nie. Wystarczy telefon lub komputer ze stabilnym łączem internetowym oraz spokojne miejsce, w którym nic nie będzie zakłócało naszej pracy.
Większość czasu pracujemy na siedząco. Przygotuj sobie coś do siedzenia (idealnie krzesło) na czas konsultacji.

3. Czy sesje są bezpieczne?

Tak. Pracuję z metodami, które są bezpieczne i sprawdzone, a ewentualne przeciwwskazania zawsze znajdują się w opisie danej sesji, warsztatu lub kursu.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, możesz napisać przed spotkaniem i wspólnie to omówimy.

4. Czy mogę umówić jednorazową sesję, czy trzeba od razu wybrać cały cykl?

Możesz zacząć od pojedynczej sesji, a jeśli poczujesz, że chcesz dalej pracować, wtedy wspólnie ustalimy, jaki format będzie najlepszy dla Twoich potrzeb.

Magdalena Golec

Sesje oddechowe z Michałem były dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Michał tworzy wspierającą, spokojną atmosferę, wszystko dogłębnie wyjaśnia, pomaga zanurzyć się w całym procesie. Polecam każdemu, kto chce lepiej rozumieć swoje ciało i szuka technik wspierających radzenie sobie ze stresem.

Daria Yanovich

Pracę Michała miałam okazję obserwować z trzech zupełnie różnych perspektyw. Po pierwsze - osobiście uczestniczyłam w jednej z jego grupowych sesji oddechowych. Po drugie – miałam przyjemność być słuchaczem podczas dwóch wykładów z zakresu wykorzystania świadomej pracy z oddechem w świecie biznesu, które Michał prowadził dla grup przedsiębiorców w Warszawie oraz w Lublinie. I wreszcie (tym razem w ramach obowiązków zawodowych) - byłam obecna na szkoleniu z oddechu funkcjonalnego w sporcie, które prowadził dla piłkarzy Motoru Lublin. Moja opinia zamknie się w dwóch słowach: Profesjonalizm i Zaangażowanie. Tylko i aż tyle. Z pełną odpowiedzialnością: jeśli chcesz się nauczyć wykorzystywać swój oddech jako narzędzie do autoregulacji i poprawy efektywności (niezależnie od przestrzeni w jakiej się poruszasz), to Michał jest osobą, do której powinieneś się zwrócić.

Michał Sz

Już po pierwszym spotkaniu mogę stwierdzić, że tak oczywista czynność jaką jest oddychanie, nie jest wcale taka oczywista. Już po kilku spotkaniach nauczyłem się oddychać "pełną piersią" i wykorzystywać proste ćwiczenia oddechowe do radzenia sobie ze stresem i zwiększenia jakości treningu. Praca z Michałem niesie wiele wymiernych korzyści, polecam z pełną odpowiedzialnością!

Arkadii Kornacki

Praca z Michałem przez ostatnie półtora miesiąca całkowicie zmieniła moje podejście do oddechu. Dzięki jego wskazówkom nauczyłem się oddychać świadomie i efektywnie – zarówno w codziennych sytuacjach, jak i podczas treningów. Jego metody bazujące na Oxygen Advantage są proste, ale niezwykle skuteczne, a sposób, w jaki przekazuje wiedzę, sprawia, że każde spotkanie jest inspirujące i wartościowe. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Michałem każdemu, kto chce poprawić swoją jakość życia poprzez świadomy oddech.

Ewelina Zaborowska

Miałam ogromną przyjemność wziąć udział w sesji oddechowej prowadzonej przez Michała, który jest specjalistą w temacie 😊 Michał potrafi stworzyć bezpieczną, komfortową atmosferę, dzięki której możliwa jest głęboka praca z emocjami. Michał bardzo angażuje się podczas prowadzenia sesji oddechowych, prowadzi uczestników z ogromną dawką pozytywnej energii. Medytacja wdzięczności na koniec sesji była kojąca i pięknie zamykała proces pracy z oddechem. Polecam każdemu, kto chciałby wejść w głąb w siebie. Polecam każdemu, dla kogo doświadczenie w obszarze duchowości jest ważne 🤍

Patrycja Nowak

Bardzo serdecznie polecam konsultacje i sesje oddechowe u Pana Michała. Jest to nie tylko wyjątkowy specjalista i trener oddechu jak i sympatyczny człowiek. Wyjątkowe podejście do klienta robi duże wrażenie. Najbardziej cieszy mnie realny wpływ konsultacji u Pana Michała na moje życie. Duża dawka wiedzy i profesjonalizm - oby więcej takich specjalistów! Ślę polecenie w świat i niech świadomość oddechu na zdrowie i codziennie funkcjonowanie rozszerzało się! Polecam również sesję świadomego połączonego oddychania, która potrafi działać małe cuda :)

Marta Horaczyńska

Brałam udział kilka razy w sesjach oddechowych prowadzonych przez Michała. Nie wiedziałam dokładnie co mnie czeka ale jestem otwarta na nowe doświadczenia więc poszłam z wielkim zainteresowaniem i bardzo, bardzo gorąco polecam. Michał profesjonalnie wprowadza do sesji, udziela kluczowych informacji, tłumaczy, kieruje, czułam się bezpieczna i zaopiekowana. Sama sesja dała mi niezwykłe przeżycie, którego się nie spodziewałam, to wejście w głąb siebie i uwolnienie swoich emocji...było magicznie, niesamowicie i czasem trochę ciężko - bo to jest praca z oddechem. Uzyskałam dużo cennych wskazówek do wykorzystania w codziennym życiu. Bardzo fajny czas i proces, warto spróbować.

Olga Buczek

Z czystym sumieniem polecam Breath Island każdemu, kto chciałby zrobić coś dla własnego zdrowia i wewnętrznego spokoju, kto chciałby zaczerpnąć -nomen omen- głębokiego, ożywczego oddechu w swoim życiu. Sesje oddechowe z Michałem są czystym relaksem, a jednocześnie pogłębioną pracą nad samym sobą, czasem doskonale zainwestowanym. Dodatkowym plusem jest to, że na warsztaty przychodzą nietuzinkowi ludzie, którzy naprawdę dużo wnoszą do całego doświadczenia :). Profesjonalizm Michała jest mi znany od lat, mogę zapewnić, że jego dążenie do ciągłego doskonalenia warsztatu nauczyciela i trenera jest autentyczne, wynika po prostu z jego natury człowieka ciekawego świata, ludzi, sposobów na lepsze i bardziej wartościowe życie. Kibicuję Breath Island całym sercem i polecam udział w warsztatach, oczywiście!

Natalia Pietrzyk

Bardzo polecam sesje oddychania z Michałem. Jest to niezwykle ciekawe doświadczenie, kompletnie inne niż szereg innych metod oddychania. Jest to konkretna, intensywna praca, która pozwala bardziej zrozumieć siebie, swoje ciało, wyzwala tłumione emocje, pomaga oczyścić umysł. Polecam wszystkim niezdecydowanym.

Trener OddechuDla Ciebie