Konsultacja 1:1
ODDECH FUNKCJONALNY
Indywidualna 60-minutowa konsultacja, podczas której analizujemy Twój wzorzec oddechowy i dobieramy techniki wspierające wydolność, regenerację, regulację układu nerwowego oraz ogólny poziom zdrowia i samopoczucia.
To spotkanie jest idealne, jeśli chcesz szybko i precyzyjnie sprawdzić, jak oddychasz oraz jak poprawić jakość oddechu w codziennym funkcjonowaniu lub w sporcie. Podczas konsultacji wykonujemy proste testy oraz wprowadzamy pierwsze techniki oddechowe dopasowane do Twojego poziomu, wieku, stanu zdrowia, celów i aktualnych potrzeb.
Dla kogo?
dla osób permanentnie odczuwających napięcie lub zmęczenie
dla osób doświadczających problemów ze snem
dla osób zainteresowanych pracą nad redukcją stresu i regulacją układu nerwowego
dla osób z nieustanną gonitwą myśli lub trudnością z „wyłączeniem głowy”
dla profesjonalistów i uczniów chcących poprawić umiejętność skupienia i koncentracji
dla sportowców chcących poprawić wydolność i zarządzanie gospodarką tlenową
dla wszystkich, którzy chcą świadomie pracować z oddechem i budować lepsze nawyki oddechowe
Co otrzymujesz?
analizę wzorca oddechowego
omówienie najważniejszych błędów oddechowych
podstawową wiedzę z zakresu oddechu funkcjonalnego
dobór 2-3 technik do wdrożenia od razu
zrozumienie zależności między oddechem, stresem, regeneracją i wydolnością
Najczęściej zauważane przez klientów efekty:
głębszy, spokojniejszy, rytmiczny oddech
większa świadomość ciała i pracy przepony
poprawa techniki oddechowej podczas ruchu i w spoczynku
Przeciwwskazania
ta usługa nie jest przeznaczona dla kobiet w 1 trymestrze ciąży
Jak wygląda współpraca?
Umawiasz termin konsultacji online.
Po dokonaniu zapłaty za wybraną przez Ciebie opcję konsultacji, otrzymasz na swój adres e-mail linki do kalendarza z dostępnymi terminami konsultacji.
Będziesz miał/a do wyboru konsultacje online (Google Meet) i stacjonarne (Lublin). Przejdź do linku reprezentującego preferowaną przez Ciebie formułę spotkania i wybierz termin spośród dostępnych w kalendarzu opcji. W przypadku gdy żadna z dostępnych w kalendarzu opcji Ci nie odpowiada, napisz wiadomość na adres e-mail: kontakt@michalborowiec.com i wspólnie wybierzemy dogodny termin konsultacji.