Konsultacje 1:1
pakiet 4 konsultacji
4 x 60 MINUT (CYKL PRACY Z ODDECHEM FUNKCJONALNYM)
Pakiet 4 konsultacji to pełny cykl pracy oddechowej, który pozwala nie tylko przeanalizować Twój wzorzec oddechowy, ale także wprowadzić trwałe zmiany w sposobie oddychania – zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i w sporcie. W trakcie kilku spotkań mamy przestrzeń na stopniowe wdrażanie technik, monitorowanie postępów, korektę błędów, rozwijanie prawidłowych nawyków oraz umiejętności regulacji układu nerwowego, poprawy pracy przepony i wydolności.
Ten pakiet jest idealny dla osób, które chcą podejść do oddechu w sposób systemowy i procesowy oraz osiągnąć bardziej stabilne, długoterminowe efekty.
Dla kogo?
dla osób odczuwających przewlekłe napięcie lub zmęczenie
dla osób zmagających się z problemami ze snem
dla osób z trudnością w wyciszeniu i nadmierną gonitwą myśli
dla osób zainteresowanych pracą nad redukcją stresu i poprawą regeneracji
dla profesjonalistów i uczniów chcących rozwijać umiejętność koncentracji i skupienia
dla sportowców chcących poprawić wydolność, ekonomię ruchu i zarządzanie gospodarką tlenową
dla wszystkich, którzy chcą świadomie, krok po kroku, usprawnić swój oddech i wprowadzić trwałe nawyki wspierające lepsze zdrowie i balans emocjonalny
Co otrzymujesz?
szczegółową analizę sposobu oddychania i postępów na kolejnych etapach
indywidualny plan pracy oddechowej na kilka tygodni
podsumowanie i wskazówki do stosowania po zakończonym cyklu
stopniowe wprowadzanie nowych technik (→ stabilny i trwały system)
edukację dotyczącą biochemii, biomechaniki i psychofizjologii oddechu
wsparcie w budowaniu regularnej praktyki, dopasowanej do Twojego trybu życia i celów
możliwość bieżącego dostosowywania planu w zależności od reakcji organizmu i zmian w Twoim funkcjonowaniu
Najczęściej zauważane przez klientów efekty:
wyraźna poprawa jakości oddechu w ruchu i w spoczynku
mniejsze napięcie i lepsza regulacja emocji
szybsze odzyskiwanie równowagi
lepsza umiejętność skupienia na zadaniu, mniejsza gonitwa myśli
większa wydolność i lepsza ekonomia pracy podczas wysiłku
poprawa snu i regeneracji
trwałe budowanie zdrowych, funkcjonalnych nawyków oddechowych
Przeciwwskazania
ta usługa nie jest przeznaczona dla kobiet w 1 trymestrze ciąży
Jak wygląda współpraca?
Umawiasz termin konsultacji online.
Po dokonaniu zapłaty za wybraną przez Ciebie opcję konsultacji, otrzymasz na swój adres e-mail linki do kalendarza z dostępnymi terminami konsultacji.
Będziesz miał/a do wyboru konsultacje online (Google Meet) i stacjonarne (Lublin). Przejdź do linku reprezentującego preferowaną przez Ciebie formułę spotkania i wybierz termin spośród dostępnych w kalendarzu opcji. W przypadku gdy żadna z dostępnych w kalendarzu opcji Ci nie odpowiada, napisz wiadomość na adres e-mail: kontakt@michalborowiec.com i wspólnie wybierzemy dogodny termin konsultacji.
Przy zakupie pakietu 4 spotkań zarezerwuj TYLKO TERMIN PIERWSZEJ KONSULTACJI, a pozostałe terminy ustalimy na bieżąco.
Spotykamy się na 60 minut — online lub stacjonarnie.
Ustalamy termin kolejnego spotkania.
Po spotkaniu otrzymujesz podsumowanie oraz techniki do samodzielnej pracy.
Nie jesteś pewien, czy taki pakiet jest dla Ciebie? Możesz zacząć od pojedynczej konsultacji, aby zaznajomić się z podstawami oddechu funkcjonalnego i sprawdzić, czy taka forma pracy Ci odpowiada (→ POJEDYNCZA KONSULTACJA).